Dans ce nouvel article, je vous propose de suivre le « parcours pour mieux traverser le deuil » écrit et développé par le Dr Christophe Fauré, Psychiatre spécialisé dans l’accompagnement du deuil.
Ce parcours est composé de 48 vidéos d’une durée de 3 heures qui vont vous aider à mieux traverser le deuil. Il est disponible sur la plateforme de l’association « Mieux Traverser le Deuil » association nationale à but non lucratif, qui a pour objectif de vous informer et de vous accompagner dans votre traversée du deuil. Les liens de l’association sont disponibles ci-dessous :
Il va vous permettre de :
- Comprendre l'impact de votre vécu émotionnel
- Découvrir les 4 grandes phases du processus de deuil afin de vous les appropriées
- Rétablir le lien avec la sphère sociale
Le parcours est composé de 48 modules : découvrez ci-dessous le programme.
1. L’impact du deuil au quotidien
2. Qu’est-ce que le « travail de deuil » ?
3. Comment vivre les émotions au cours du deuil (1-2) ?
4. Comment vivre les émotions au cours du deuil (2-2) ?
5. Le choc et l’anesthésie des premiers instants.
6. Faire face à la confusion et à la désorientation – Vivre le sentiment d’attente
7. Les « pertes secondaires » – De quoi s’agit-il ? – Comment les intégrer dans le vécu du deuil ?
8. Revenir sur les circonstances du décès – Pourquoi est-ce si important ?
9. Comment faire face à la peur et à l’anxiété au cours du deuil ?
10. La culpabilité au cours du deuil (1-3)
11. La culpabilité au cours du deuil (2-3)
12. La culpabilité au cours du deuil (3-3)
13. La colère au cours du deuil (1-2)
14. La colère au cours du deuil (2-2)
15. Qu’est-ce que la 2ème étape du processus de deuil ?
16. La phase de recherche – retrouver le lien avec la personne disparue
17. Comment préserver le lien avec la personne disparue ? Les photos, les films, les vêtements
18. Parler quand on est en deuil ? Pourquoi est-ce essentiel ?
19. Ecrire au cours du deuil – Pourquoi ? Comment faire ?
20. Que faire des affaires et objets de la personne disparue ?
21. Quel sens donner aux visites au cimetière ?
22. Comment créer un rituel personnel de deuil ?
23. Les « signes » venant de la personne disparue
24. Les associations d’accompagnement du deuil
25. Impact du deuil sur la santé
26. Comment préserver une bonne hygiène de vie au cours du deuil ?
27. Prendre soin du corps au cours du deuil
28. L’influence du lieu de vie au cours du deuil
29. Qu’est-ce que la 3ème étape du processus de deuil ?
30. Identifier et comprendre le vécu dépressif au cours du deuil
31. Faire face aux émotions du vécu dépressif
32. Le désir suicidaire au cours du deuil
33. Aller consulter un psy au cours du deuil
34. Comment vivre la date anniversaire du décès ?
35. Comment traverser les fêtes de fin d’année ?
36. La relation à autrui au cours du deuil
37. La relation à autrui au cours du deuil 2
38. Se reconnecter à soi
39. Qu’est-ce que la 4ème étape du deuil ?
40. Qu’est-ce qu’un deuil compliqué ?
41. Quels sont les freins au bon déroulement du processus de deuil ?
42. Que signifie quitter le deuil ?
43. Renouer avec la spiritualité au cours du deuil
44. Comment redéfinir son rapport aux autres ?
45. Comment redéfinir son rapport avec la personne disparue ?
46. Comment redéfinir son rapport à soi-même ?
47. Les transformations intérieures
48. Pour continuer à avancer…
« D’autres avant vous ont douté de pouvoir se relever de la perte de leur proche et c’est normal. Ils y sont parvenu malgré tout en acceptant d’accueillir sans jugement et à leur rythme la vague émotionnelle qui les traversaient. »
Association « Mieux traverser le deuil ».
C’est précisément ce que vous propose le « parcours mieux traverser le deuil » à travers ses 48 modules.
