La blessure du rejet
Qu'est-ce que c'est ?
La blessure du rejet fait partie du “concept des 5 blessures de l’âme” :
- La blessure de rejet
- La blessure d'abandon
- La blessure de l'humiliation
- La blessure de la trahison
- Et la blessure de l'injustice
- Une opposition
- Un mépris
- Une exclusion
- Un refus
- Une rupture...
La blessure du rejet apparaît et se met en place durant l’enfance, au moment de la construction de la maturité affective. C’est précisément à ce moment-là que l’enfant acquiert et développe l’estime de soi. Cette blessure peut se rejouer tout au long de la vie de la personne qui en souffre. Elle est souvent inconsciente et se réactive dans le présent. Par exemple, en adoptant des comportements d’évitement « je ne veux pas m’attacher à une personne, de peur d’être rejetée » ; en s’effaçant et en rejetant ses besoins ; en ayant l’impression de vivre des situations de rejet à répétition…
La blessure du rejet peut se produire :
-
Lorsqu'un enfant est en manque d'amour ou n'a pas reçu un amour inconditionnel mais "un amour sous condition" de la part de ses parents.
Exemple : "je suis aimé si je suis gentil, si je suis sage, si je travaille bien à l'école", "aucun droit à l'erreur ou à l'apprentissage". -
Lorsqu'un enfant est maltraité, négligé ou dénigré contrairement aux autres membres de la famille.
Exemple : différence de traitement dans la fratrie. -
Lorsqu'il existe un manque de communication, une absence de communication ou une impossibilité de communication avec ses parents.
Exemple : peur de communiquer, de se sentir jugé. -
Lorsqu'un enfant a le sentiment de ne pas être écouté ni entendu dans son être, dans ses émotions et ses ressentis.
Exemple : différence d'identité sexuelle, ne pas savoir comment fonctionner et interagir tellement la différence est importante, "vivre dans une famille de littéraire alors que l'on est matheux".
L’enfant ne comprend pas pourquoi il est rejeté. C’est lorsqu’il va intégrer d’autres environnements (tels que l’école, des activités de loisirs ou sportives, des vacances en colonie ou au centre aéré) qu’il va percevoir la différence entre ce qu’il vit à son domicile familial et ce que les autres enfants vivent avec leurs parents.
Quels sont les symptômes
et les effets de la blessure du rejet ?
- Une anxiété chronique
- Des colères implosives, refoulées, ravalées
- Des auto-critiques : "être son pire ennemi, son juge moraliste"
- Distorsion de l'image de soi : "je suis nulle, je ne suis pas à la hauteur, je ne vais pas y arriver", "si je pense cela de moi, les autres le pensent aussi"
- Une immaturité affective : adulte physiquement, enfant émotionnellement
- Le sentiment d'être toujours "attaqué" par autrui : la susceptibilité
- Recherche de l'image parentale dans la relation : d'un père chez son employeur par exemple
- Des actes d'auto-sabotage
- La dépression
- Le sentiment de vide amoureux : sensation de ne jamais être suffisamment aimé, attendre de l'autre ce que l'on fait pour lui.
Pour y faire face, la personne peut adopter :
De peur de subir un rejet, de ne pas être aimée ou appréciée, la personne se sur-adapte pour répondre aux attentes de l’autre.
Elle peut également fuir et se désinvestir de la relation
Le besoin de reconnaissance et d’appartenance est immense et peut engendrer des troubles du comportement alimentaire, une jalousie maladive, un risque de dépression…
Comment surmonter la blessure du rejet ?
- S’aimer soi-même, comme on est, avec ses qualités et ses défauts
- S’accueillir dans tous ses états d’être, quels qu’ils soient
- Se respecter dans ses différences
- Être à l’écoute de ses ressentis émotionnels et de l’expression corporelle
- Apprendre à être aimé pour ce que l’on est et pas pour ce que l’on fait.
- Quelles sont mes 3 plus grandes qualités ?
- Demander à vos proches : quelles sont les 3 qualités qu’ils apprécient le plus chez vous ?
- Si j’étais un personnage historique, je serais… ?
- Apprendre à s’affirmer avec ce que l’on est, en concordance avec ses valeurs
- Cesser de fuir et apprendre à dire NON.
- Créer une communication avec autrui qui vous correspond
- Relationner d’adulte à adulte.
