La cohérence cardiaque

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La cohérence cardiaque est un exercice pratique de respiration qui permet de diminuer significativement le stress et l’angoisse. C’est un outil simple et accessible à tous, réalisable en 5 minutes, qui peut être utilisé en toute circonstance.

Concrètement, elle permet de contrôler son rythme cardiaque et donc son cerveau.

5 minutes de Cohérence Cardiaque 2 à 3 fois par jour vous aidera à retrouver de la sérénité.

La Cohérence Cardiaque, qu’est-ce que c’est ?

Une vidéo explicative

Un exercice pratique sur des sonorités méditatives

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