La culpabilité, qu’est-ce que c’est ?

La culpabilité, qu'est-ce que c'est ?

La culpabilité est un sentiment. Il est universel. Il peut s’agir d’un sentiment de : 
C’est le sentiment d’avoir commis une faute, réelle ou imaginaire : un acte, une parole, une omission et/ou une pensée qui va à l’encontre des valeurs, des aspirations, de la philosophie de la personne

L'utilité de la culpabilité

La culpabilité peut être saine. Elle nous incite à : 

La culpabilité

un sentiment qui peut devenir destructeur

La culpabilité peut devenir néfaste lorsque la personne : 

4 conseils pour réguler ce sentiment

1. Faire la différence entre “se sentir coupable”
ET “être coupable”
 
2. Prendre de la distance sur la gravité de la situation : 
– poser un regard objectif 
– pour cela vous, pouvez utiliser le Modèle de Brooke
3. Accepter les faits
 
4. Amorcer la réparation 
 
5. Prendre conscience et assumer ses forces et axes d’amélioration

Voici une séance de méditation,

pour apaiser votre sentiment de culpabilité

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