L’exercice du Bonhomme Allumette permet de se libérer des émotions désagréables ressenties face à une personne ou à une situation : comment ? En « coupant » les liens d’attachements négatifs voire toxiques.
Les émotions générées par ces liens entravent notre capacité à prendre du recul. Aborder cette personne, cette situation devient donc difficile.
Cet exercice vous permettra d’acquérir la sérénité nécessaire pour y faire face avec plus de légèreté. C’est un outil très simple d’utilisation. Vous aurez besoin d’une feuille, d’un stylo et d’une paire de ciseau.
L’exercice du bonhomme allumette,
qu’est-ce que c’est ?
Une vidéo explicative
Un exercice pratique à appliquer en situation
